DÜNYA HİPERTANSİYON GÜNÜ (17 MAYIS)
Hipertansiyon, kan dolaşımı için damarlarda gerekli olan kan basıncının normalden fazla olmasıdır. Hipertansiyon hastalığının tanısı, bireylerde sistolik kan basıncının (halk arasında büyük tansiyon olarak bilinen) 140 mmHg veya diyastolik kan basıncının (halk arasında küçük tansiyon olarak bilinen) 90 mmHg dan fazla olması olarak tanımlanmaktadır.
Dünya çapında 30-79 yaş arası yaklaşık 1.28 milyar yetişkinde hipertansiyon bulunmaktadır ve hipertansiyon dünya çapında erken ölümlerin önemli bir nedenidir. Hipertansiyonu olan kişilerin büyük çoğunluğu bu durumun farkında değildir bu sebeple hipertansiyona ‘’sessiz katil’’ denilmektedir.
Pek çok hipertansiyon hastası semptomları olmadığı için hipertansiyona sahip olduklarının farkında değildir ve ne yazık ki çoğu zaman hastalık kalp krizi veya felç gibi olumsuz sağlık sonuçlarına neden olduğunda öğrenilmektedir. Dünya çapında hipertansiyonu olan yetişkinlerin %50'sinden azı yüksek tansiyonlarının olduğunun farkındadır
Yüksek tansiyon ile mücadele, damar hastalıklarının her aşamasında çok önemli yer tutarken, fonksiyon kaybı ve ölüm oranlarını azaltmada en etkin tedavi yaklaşımlardan biri olmaya devam edecektir. Bireysel ve toplumsal olarak yaşam şekli değişiklikleri konusunda verilecek eğitimler ve çevresel düzenlemeler ile bu risk faktörlerinin büyük ölçüde ortadan kaldırılabildiği ve dolayısı ile damar hastalıklarının önlenebildiği gösterilmiştir.
Günün temel amacı toplumda yüksek tansiyon olarak da bilinen hipertansiyon konusunda farkındalığı artırmaktır.
Hipertansiyonu Önlemek ve Hipertansiyonu Olan Bireylerde Hastalığı Kontrol Altına Almak İçin Yapılması Gerekenler
1. Tuz alımını azaltmak (günde 5 gramdan az)
2. Daha fazla meyve sebze tüketmek
3. Düzenli fiziksel aktivite yapmak
4. Tütün kullanımından kaçınmak
5. Alkol tüketimini azaltmak
6. Diyette doymuş yağ ve trans yağları azaltmak
7. Stresle baş etme becerilerini güçlendirmek
8. Düzenli olarak kan basıncını ölçmek Yüksek tansiyon rahatsızlığı var ise hekim kontrolünde gerekli ilaç tedavilerini uygulamak
Uzm.Dr.Özlem YAYAR
Nefroloji Uzmanı